睡眠質素

返工成日對住個腦，坐車又望住個平板，瞓得又少，平均每日瞓得6個鐘，唔眼瞓有鬼。不過我都甚少恰眼瞓，可能同我嘅睡眠質素好高有關。無論開住燈，開住收音機，或者3叔姐上緊網睇緊有聲 Youtube，我話：我瞓喇，唔使3分鐘就瞓著，到再張開眼，已經係第2朝。

一覺瞓到天光自己都控制唔到，最多就瞓覺前唔好飲水。但係3分鐘瞓著，就係由我自己控制。點控制？我有辨法囉!