鈉 (Sodium)

行吉之島超市，刻意睇下一d食物嘅“鈉 (Sodium)”含量。

睇咗香腸、腸仔、火腿、煙三文魚、泡菜、即食麵、咸朱手.......每一樣醃漬食物含鈉量都超過1500mg（每100g計），天呀！我去親食自助餐都喪食煙三文魚架。

其實我唔係唔知過量食鈉嘅害處，就係鈉攪到我血壓高，攪到我當年眼底爆血管，但係真係唔知果類食物含鈉咁超高。