至營食譜防4高 (2)

食物越多汁越易入口, 食得多自然多吸收了油, 味精, 鹽, 糖....

記得當日lunch同歐生去大x活食粟米肉粒飯, 一碗粟米肉粒跟一碟飯, 人地將粟米肉粒畢落飯度食, 但我就將飯畢落粟米肉粒度食.


一班人出街食飯通常每碟食剩一舊, 我就唔好浪費, 食哂! (在此奉勸啤花, 食剩算啦)

一個壞的飲食習慣就造成血壓高的後果.

根據至營食譜防4高介紹 :

高血壓人士不宜多食 - 醃製肉類, 例如腸仔, 袋裝中式醬料, 即食杯麵, 微波爐食品, 加工食物, 例如魚蛋, 牛丸.......真悶!